各位孕馬媽咪們~~~~今天來聊聊孕婦最常面臨的問題之一 ── 妊娠糖尿病。

孕期是女性生命中的重要時刻，但妊娠糖尿病可能給孕婦帶來些許困擾。

 

BUT！！我們已經準備一些超實用的小撇步，讓你在孕期輕鬆愜意地過好每一天，同時為你和寶寶的健康加加分。
首先，飲食調整是預防妊娠糖尿病的關鍵。我們可以輕鬆地調整飲食結構，避免過多的糖分攝入。

增加蔬菜和水果的攝取，選擇全穀類食物和健康脂肪，可以保持血糖穩定。

 

同時，小而頻繁的餐食也有助於避免血糖劇烈波動，讓你更加輕鬆地掌握飲食習慣。
其次，適量的運動對於預防妊娠糖尿病也非常重要。

不需要進行激烈的運動，輕鬆的散步、游泳或瑜伽都是不錯的選擇。

 

適度的運動能夠提高身體的敏感度，促進血糖的利用，同時也有助於保持體重和心情的穩定。
最後，定期追蹤和檢查也是重要的預防措施。

與醫生保持密切的溝通和合作，定期檢測血糖水平，以及監控孕期的健康狀態。

這將有助於早期發現並控制潛在的妊娠糖尿病問題，確保你和寶寶的安全。
走出困擾，預防總是比治療更好的選擇。選擇一個輕鬆的生活方式，照顧好自己和寶寶的健康。

在孕期共同創造美好的回憶，守護這份甜蜜的幸福！

 

文/ARTMIS 阿蒂米思品牌代言人-張宇琪醫師、林威霖醫師