媽媽們在產後照顧寶寶、調整身體恢復，有時會遇到子宮收縮痛的情況，這是一種正常的生理現象，

也是子宮恢復至正常大小的表現。

但是，這種疼痛還是會讓媽媽們感到不適，如果能用按摩器來緩解疼痛，那就更好啦！

使用ARTMIS小青心按摩器按摩是一種非常簡單、方便的方式來舒緩產後子宮收縮痛。

首先，要知道ARTMIS小青心按摩器是柔軟、舒適的，對身體不會造成過度刺激。

接著，找一個安靜、舒適的環境，讓自己放鬆下來。

如果可能的話，可以請人幫忙照顧寶寶，讓你可以專注於按摩。

開始按摩之前，先讓自己感受一下呼吸，放鬆身體。

然後，使用ARTMIS小青心按摩器輕輕地按摩子宮周圍的部位，可以按摩在下腹部和腰部之間的位置。

輕輕按壓，可以用指尖、手掌或按摩器進行，以你感覺最適合的方式為準。

按摩的時間可以依照自己的感覺進行，通常十分鐘左右即可。

在按摩的過程中，如果感到痛楚或不適，可以減輕按摩力度或停止按摩。

記得不要讓自己過度疲勞，需要休息時就停下來。

總之，使用ARTMIS小青心按摩器按摩可以幫助媽媽們緩解產後子宮收縮痛，

是一個方便、簡單的方法。

當然，如果疼痛情況嚴重或持續不斷，還是建議媽媽們及時就醫，以確保身體的健康哦！

 

 

文/ARTMIS 阿蒂米思品牌代言人-張宇琪醫師、林威霖醫師