初期小白點不一定看的到， 透過親餵或擠奶後， 小白點冒出頭會像在乳頭上方出現白頭粉刺， 持續親餵或擠奶，漸漸變大成為一片白色的皮， 很多媽媽會誤以為她是奶垢，但其實很好分辨， 拿紗布巾沾溫開水，濕敷乳頭然後再去擦拭， 如果能擦掉就是奶垢，擦不掉就是小白點。

懷孕，對於身心來說，都是個全新的體驗。

結婚之後，身邊親友往往開始關心的就是：「懷孕了沒？」、「什麼時候要生小孩？」、「肚皮有動靜了嗎？」…彷彿對女性而言，結婚成為人妻之後，理所當然成為人母，就成了下一階段的任務與目標。然後，一旦懷孕之後，就會獲得接二連三的道喜與慶賀。一切彷彿是這麼地理所當然地發生。

每一個人女人的經歷都是獨一無二的。

從得知懷孕開始到孕期的所有生理變化，到最後生產、分娩，坐月子都是一趟驚喜之旅。

當上媽媽應該是人生最值得驚喜的旅程，中間的點滴與艱辛只有自己最清楚了。

確實生了孩子後可能會改變一個女人的整體生活方式。

因為我們的身體在懷孕期間和分娩後的確會產生一些變化。 生完孩子幾個月後，子宮仍然需要一段時間才能恢復到正常大小。

決定退奶計畫時飲食要注意哪些呢？

執行退奶前一週開始漸進式減少擠奶量，和避免2種食物

1.高蛋白發奶食物， 例如坐月子常吃，魚湯、雞湯、牛肉等

2.反式脂肪類易塞奶食物，例如 : 油炸、甜點、餅乾、麵包等

全親餵寶寶如何離乳

因為親餵是媽媽寶寶非常棒的親密關係和時光，

所以建議最後離乳要有智慧以及和平、開心的離別

才不會造成寶寶的內心對安全感的陰影喔~

乳頭疼痛的原因和護理

無傷口
乳頭顏色粉嫩敏感，此時可擦乳頭呵護膏或乳房滋養油，幫助皮膚加速修復速度，變成堅強鋼鐵咪咪。

為什麼孕期七個月要吃卵磷脂？

因為孕期七個月大寶寶開始快速長大需要磷脂質來幫助細胞分裂，加上媽媽本身每天也有新的細胞需要，但如果透過食物攝取的量並不夠，所以需要添加卵磷脂裡面有磷脂質，一人吃兩人補的概念。

如果媽媽出現

發燒、畏寒或

胸部局部位置

出現”紅” “腫” “熱” “痛”

想提升親餵成功率 要會看寶寶饑餓訊號

如何觀察寶寶的饑餓訊息?

對於新生兒來說，如何有效控制餵奶時間三到四個鐘頭？有辦法做得到嗎？

要提醒新手爸媽，寶寶不是機器人不會每餐準準四個小時才肚子餓喔~

當媽媽有乳腺炎或乳腺膿瘍，其實更應該要擠奶或親餵。因為奶水移出，乳房才能不斷製造新的奶水，而新的奶水中本身富含能抵抗細菌的白血球，當奶水流過發炎區塊時，奶水中有足量的白血球就會跟血液中細菌、病毒打仗！

新手媽媽們，親餵要成功，讀懂寶寶的飢餓訊息關鍵，如何觀察寶寶的饑餓訊息?

擠完奶後，發現乳房有硬塊，該怎麼辦呢？

硬塊的位置，決定了處理的方式

先確認硬塊位置從哪裡開始，是乳暈還是後端乳房

如果從乳暈就塞住，就不要一直揉後面，因為前面出口已堵住下不來。

如何安全的退奶

每位媽咪的退奶計畫都是需要泌乳顧問深入了解後客製化提供的

先確認胸部自我檢查「乾乾淨淨沒有顆粒」

石頭奶腫脹、塞奶、胸部長東西，怎區分呢？

可用「奶水顏色、觸摸形狀」做辨別石頭奶腫漲：
發生在產後一週左右，學名叫「生理性腫脹期」，觸摸胸部「整圈」很硬。