如何安全的退奶

每位媽咪的退奶計畫都是需要泌乳顧問深入了解後客製化提供的

先確認胸部自我檢查「乾乾淨淨沒有顆粒」

再進行退奶計畫 最高原則 ”先降奶量再減少親餵或擠奶次數”

千萬不能馬上延長時間減少擠奶次數會出事情!!!

首先泌乳顧問會先瞭解，媽媽目前如何哺乳?

寶貝月齡多大計算出大概每日需求奶量

若是全親餵媽媽

平均每天親餵幾次，曾經延長多久沒有親餵胸部都不會脹痛等問題

寶貝若還有喝奶需求，讓寶貝嘗試奶瓶或水杯喝奶是否接受

當開始減少親餵次數時不能馬上都不移出奶水，建議媽媽開始嘗試手擠奶或使用電動擠乳器移出部分奶水

持續跟泌乳顧問討論胸部狀況滾動式調整擠奶量跟次數

如果是擠奶媽媽，建議先提供給泌乳顧問兩天內的擠奶紀錄，

一整天擠出來的總量約多少。接著建議媽咪從原本奶量開始減少擠出20-30c.c.

初期到下一次擠奶前若出現提早漲奶

媽媽不要忍痛，可到廁所手擠奶噴掉乳暈周圍奶水，可能初期會需要到廁所2-3次

漸漸胸部適應就不需要跑廁所。

退奶範例&注意事項 :

  1. 每天都要自我檢查，有顆顆粒粒馬上按摩排除。
  2. 先減量到一個階段才能拉長時間！！！
  3. 所以可能會因減少擠出的量，漲的時間變快漲到不舒服時

「只能稍稍擠出10-20cc讓胸部舒服一些」等待真的四小時再擠奶

舉例：

目前每次擠有150-180cc請先從每四小時後「只擠120cc」開始

4.等到胸部可以接受中間不用跑廁所再減量到100cc慢慢遞減。

5.飲食清淡 多喝水。

6.每日吃卵磷脂4800mg輔助。

7.遞減到奶量只剩50cc時媽咪可以試著拉長時間。

退奶要給身體半年以上的時間，半年內媽咪洗澡時擠，都可能還有母奶，那是很正常喔~

文/ IBCLC 國際認證泌乳顧問 周采霖 Koko